Meine Angebote
Einzelsetting
Im Einzelsetting stehen Sie im Mittelpunkt. Alle Themen sind erlaubt. Gemeinsam klären wir, was Ihr Ausgangspunkt ist und welche Bedürfnisse, Wünsche, Fragen und Ziele sich daraus ergeben. Ich kann Sie in diesem Prozess individuell begleiten und wir werden sehen, welche Antworten wir auf Ihre Fragen im Körper und in der Bewegung finden.
Der Körper wird in der Tanz- und Bewegungstherapie als zentrales Ausdrucksmittel der Seele verstanden und aktiv einbezogen. Diese Körperorientierung schafft damit einen weiteren Zugang, Ihre Themen nicht nur gedanklich oder sprachlich zu erfassen, sondern auch unbewusst, nonverbal.
Im Vordergrund stehen daher Ihre intuitive Bewegung sowie das Erspüren und Wahrnehmen. Im individuellen Entwicklungsprozess können die fremde Perspektive einer außenstehenden Person, ihre Erfahrungen und Impulse hilfreich sein, um (Selbst) Verständnis entstehen zu lassen, Vertrauen in sich zu stärken, eigene Ressourcen zu entdecken oder (Aus) Wege zu finden.
Gruppensetting
Im Gruppensetting wird ein gemeinsamer Interaktions- und Erlebnisrahmen geschaffen, der die Möglichkeit bietet, Neues zu erproben, Emotionen zu teilen und in den Austausch zu kommen. Das Miteinander kann Halt geben und gleichzeitig Intimität ermöglichen. Resonanz auf eigene Themen zu erfahren, kann das Vertrauen in sich und andere stärken.
Auf diese Weise können eigene Erlebnisse verarbeitet und integriert werden. Hierbei kann es ein gemeinsames Thema für die Gruppe geben, wie z.B. „Dosierung von Kraft“ oder „Umgang mit Nähe und Distanz“. Außerdem ist möglich, dass jeder seine individuellen Themen erforscht.
Während der Stunde können durch Impulse von mir oder den Gruppenmitgliedern eigene Themen und Fragen aufgeworfen werden, die dann im Gruppenprozess erforscht und im Anschluss gemeinsam besprochen werden. Innerhalb des Gruppensettings mischen sich expressive und entspannende Phasen in einem kreativen Prozess, in dem Übungen zur Selbsterfahrung, Achtsamkeit sowie Atemtechniken und tanztherapeutische Elemente eingebunden sind. Das Gruppensetting eignet sich für alle, die Lust auf Bewegung, Interaktion und kreativen Ausdruck haben.
Zurzeit biete ich eine tanztherapeutische Gruppe für jeweils maximal 6 Personen in meiner Praxis an.
„Stressmanagement-Training“ – Fokus Achtsamkeit, Entspannung & Selbstfürsorge
1x monatlich am Donnerstag von 19.00 bis 20.30 Uhr
Bitte nehmen Sie bei Interesse und bezüglich der aktuellen Termine direkt Kontakt mit mir auf. In einem Telefonat erhalten Sie konkrete Informationen.
Ich freue mich auf unseren Austausch!
Workshops
In den Workshops liegt der Fokus darauf, gezielt ein bestimmtes Thema mit tanz- und bewegungstherapeutischen Elementen erfahrbar zu machen. Hierdurch können eigene Ressourcen gestärkt, die Selbstwahrnehmungsmöglichkeiten erweitert, der kreative Ausdruck unterstützt sowie individuelle Bewegungsmuster erkannt und bearbeitet werden.
Workshops eignen sich für alle, die sich und ihren Körper besser kennenlernen wollen, Lust auf einen intensiven Bewegungsprozess haben oder Möglichkeiten der Entspannung und Stressbewältigung suchen.
Auf Anfrage biete ich auch Workshops zu verschiedenen Themen und für verschiedene Zielgruppen an. Gern unterstütze ich auch die Durchführung von Gesundheitstagen in Unternehmen.
Zurzeit biete ich folgende Workshops an:
Jahreszeiten-Zyklus „Beschwingt durchs Jahr“ (4 Termine)
Workshopreihe „Vom Glück der Widersprüche“ (4 Termine)
Bitte nehmen Sie bei Interesse und bezüglich der aktuellen Termine direkt Kontakt mit mir auf. In einem Telefonat erhalten Sie konkrete Informationen.
Ich freue mich auf unseren Austausch!